ココナッツオイルサプリの効果とは?口コミを暴露します!

 

ココナッツオイルが凄いって聞くけど、どんな効果があるの?

 

サプリで取っても効果は変わらない?

 

どんなサプリを選べばいいの?

 

美肌にもダイエットにも効くと、今、話題になっているココナッツオイル。

 

私も、気になっていたのですが、「あの甘い香りがちょっと苦手…。」「飲み物にオイルを入れるとベタつきそう…。」

 

そんな理由で、ためらっていました。

 

そんな時に見つけたのが、ココナッツオイルサプリ。

 

ココナッツオイルをカプセルに入れたサプリメントだったら、匂いもオイルのベタつきも気になりませんし、外出先にも気軽に持ち歩けます。

 

でも、なんでもかんでもサプリにするのはどうかと思います。そもそも、サプリだと効果が薄れちゃうのでは?と疑問もありました。

 

そこで、ココナッツオイルサプリの効果や選び方について調べてまとめました。
私と同じで、気になっているけどまだ試していない方、是非、参考にして下さい。

ココナッツオイルのサプリがあるって本当?

 

ココナッツオイルサプリに期待できる効果とは?その選び方は?

 

食事制限などしなくてもジワジワと体重が落ちると、大人気のココナッツオイル。
ダイエット以外にも様々な効果が期待できるスーパー食材として注目を集めています。
例えば、
・認知症の予防改善
・コレステロール値の低下
・便秘の改善
・糖尿病の予防改善
・心臓病のリスク軽減
・甲状腺機能の改善
・美肌、美白効果・・・・
など、期待できる効果を数え上げたらきりがありません。

 

ココナッツオイルをそのまま摂取する場合は、1日に大さじ3〜4杯を飲み物に入れたり、パンに塗ったり、ドレッシングとしてサラダにかけたりします。
今使っている調理用のオイルをココナッツオイルに換えてもOKです。

 

正にスーパー食材であるココナッツオイル。
すぐにでも取り入れたいですが、あの甘い香りはちょっとクセがありますよね。
また、オイルのままでは外出先に持ち歩くのも不便です。
どんなに良い食材でも、毎日続けなければ思うような効果は期待できません。

 

そんな方のために、ココナッツオイルのサプリメントがあるのです。
さまざまなメーカーからサプリが出ていますが、オイルと同様の効果はあるのでしょうか。

ココナッツオイルサプリに期待できる効果とは?

 

ココナッツオイルサプリにも、オイルと同じような効果が期待できるのか…。
それには、サプリの中にココナッツオイルの成分がきちんと含まれているかを確認しなければなりません。
まずは、ココナッツオイルに含まれる代表的な3つの成分と、その効能をご紹介します。

 

1. 中鎖脂肪酸
2. ラウリン酸
3. トコトリエノール

 

1. 中鎖脂肪酸
サラダオイルなどの長鎖脂肪酸よりも、約5倍早く消化・吸収され、すぐにエネルギーになるという特徴が有ります。

 

中鎖脂肪酸は体内でケトン体に変化します。
私達の体は糖質から作られるブドウ糖を第一のエネルギーとして使用していますが、ブドウ糖が枯渇した時に第二のエネルギーであるケトン体が使われます。
糖質制限ダイエットを行っている方が、ココナッツオイルを摂取することでダイエット効果が上がると言うのは、このケトン体が脂肪を燃焼するからです。

 

また、認知症患者は脳にブドウ糖が上手く運ばれないことが分かっています。
ケトン体がブドウ糖の役割を担うことで、認知症の症状の改善が見られます。

 

2. ラウリン酸
中鎖脂肪酸の中の一部であるラウリン酸。
母乳にも含まれている成分で、免疫力強化や抗炎症作用に効果があります。

 

免疫力がアップすれば、風邪やインフルエンザを予防できます。
他にも虫歯や食中毒にも効果が有るとの報告が有ります。
抗炎症作用の効果としては、火傷の炎症を抑えたり、赤ニキビの対策に有効です。

 

3. トコトリエノール
別名、スーパービタミンEと呼ばれ、強い抗酸化作用を持っています。
老化や生活習慣病の原因である活性酸素の増加を抑える働きをします。
ホルモンのバランスも整えることから、アンチエイジングや肌荒れ、アトピーにも効果が期待できます。

 

パッケージの裏側の成分表に上記の成分がきちんと記載してあれば、サプリでも同様の効果は期待できるでしょう。
しかし、サプリはあくまでも補助食品ですから、オイルを直接摂取する時と100%同じ効果を期待してしまうと、少しがっかりしてしまうかもしれません。

 

毎日摂り続けることで、ジワジワと効いてくるものだと思っておきましょう。

ココナッツオイルサプリの探し方・選び方とは?

 

ココナッツオイルサプリに期待できる効果とは?その選び方は?

 

ココナッツオイルサプリは、ドラッグストア、コンビニ、通販などで購入できますが、どのメーカーを選んでも同じというわけではありません。
サプリを選ぶ場合は次のポイントをチェックしましょう。

 

□ 含まれている成分の割合は?
□ 天然素材を使用しているか
□ 低温処理されているか
□ 価格は適正か
□ 効果が確認できるまでまとめ買いしない

 

□ 含まれている成分の割合は?
当然ですがココナッツオイルの成分が含まれていることが大前提です。
その上で、体に不要な成分が含まれていないか確認してください。
出来るだけ成分表が詳しく書かれている商品を選びましょう。

 

□ 天然素材を使用しているか
天然の栄養素しか体内で働くことは出来ません。合成の栄養素は細胞が受け付けてくれないのです。
天然素材で、出来れば高品質な物を選びましょう。
ココナッツオイルはオリーブオイルと同様に、品質によってランクが分かれています。
一番高品質なのがフィリピン産の「エキストラヴァージンココナッツオイル」です。

 

□ 低温処理されているか
加熱すると素材の栄養素は壊れてしまいます。
低温処理はコストが掛かりますが、きちんとしたメーカーなら、手間を惜しまず低温処理をしています。

 

□ 価格は適正か
良い素材を使えばその分価格は高くなりますが、品質はそれ程でもないけれど、CMや広告にお金を掛けているために高価格の商品もあります。
その製品がなぜその価格なのか、納得できるものを購入しましょう。
あまり高すぎると継続するのが難しくなりますので、自分のお財布とよく相談して下さい。

 

□ 効果が確認できるまでまとめ買いしない
まとめ買いするとお安くなる場合、ついつい大量の商品を買い込んでしまいますが、サプリは食品であることを忘れてはいけません。
出来るだけ新鮮なものの方が良いのです。
期待した効果が表れなかった時やアレルギー反応を起こした時のことも考えて、最初の購入は1ヵ月分程度の量に留めておきましょう。

ずっとダイエットに挫折をしてきた私がおすすめするココナッツオイルサプリの体験レビュー

 

ぽっちゃり体系の私は、様々なきっかけを作っては食事制限や運動などのダイエットに挑戦してきましたが、どうしても途中で挫折をしていました。
友達からおすすめのダイエット法を聞いては、とにかく試しています。
そんな私が、今活用しているのがココナッツオイルダイエットです。

 

 

 

ココナッツオイルダイエットを試してみて
もう4ヶ月ほどココナッツオイルダイエットを試しているのですが、当時から−5kgに成功しました。

 

いつもなら、苦痛に耐えられなかったり、飽きてしまって挫折するのですがココナッツオイルダイエットは、食事に混ぜるだけなので、苦も無く継続できています。
友達からも、「最近綺麗になったね!」と言われるようになって、その度にココナッツオイルダイエットを勧めています。

 

ココナッツオイルダイエットの人気に秘訣は、無理な食事制限や運動をしなくていいという所にあります。ダイエットが続かなくて、挫折を経験している方はぜひ一度お試しを。きっと綺麗な自分に大変身できますよ!

苦痛が無いから継続できる!ココナッツオイルの利用者の声

ココナッツオイルサプリ効果口コミ|まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

ダイエットから認知症予防まで幅広い効果が期待できるココナッツオイル。
気軽にサプリで摂取したいと思ったら、購入の際には成分表を良く見て、次のポイントを確認しましょう。
・ココナッツオイルの成分がきちんと含まれているか
・天然素材を使用しているか
・低温処理されているか
・価格は適正か

 

効果は継続することでジワジワと表れてきます。
自分でも気が付かない内に、体に変化が起こりますよ。